|
|
|
Наивная ошибка молодых будущих мам одинакова
Каждому овощу свое время или как кормить детей от 6 месяцев до 3-х лет?
Обобщая опыт многих и свой личный, попробую в самых общих чертах нарисовать картину организации питания малышей, достигших второго полугодия жизни.
Находясь на грудном вскармливании, на протяжении первых шести месяцев, здоровый ребенок не нуждается ни в каком дополнительном питании. Другие виды вскармливания (искусственное, смешанное) проходят под руководством педиатра, и время введения дополнительных видов питания определяется индивидуально (примерно в 4,5 мес.). Иногда мамы, имеющие много молока и довольного жизнью малыша, не спешат вводить новые виды пищи в обозначенное время – зачем, если все так замечательно и лучше грудного молока ничего нет?
К семи месяцам у малыша прорезываются первые зубы, он начинает ползать, хорошо удерживает в руках предметы и все тянет в рот. Теперь давайте включим воображение и перенесемся во времена наших предков, в дикую природу – там бы «ползун» обязательно нашел в ближнем окружении, чем поживиться, кроме любимого грудного молока. Так начинается период активного знакомства с новыми видами питания – и так было миллионы лет! И нам пора давать малышу новые виды пищи – он готов и нуждается в этом, одно грудное молоко уже не может удовлетворить потребностей растущего организма во всех необходимых питательных веществах, и, особенно, в витаминах и минералах.
С чего начать? Традиционно с овощного пюре из одного вида овощей (кабачок, цветная капуста, картофель), в принципе можно начать и с каши (рис, кукуруза, гречка), если малыш недостаточно набирал вес в предыдущий период. Не старайтесь ввести сразу много новых продуктов, может оказаться, что не все подойдут, и нельзя будет понять, на что неблагоприятная реакция. Особенно будьте внимательны, если в вашей семье кто-нибудь страдает аллергическими реакциями – это передается по наследству. Есть и другие скрытые виды нарушений пищеварения, которые проявляются после введения прикорма, поэтому лучше всего действовать под руководством педиатра, который и вовремя поможет правильно отреагировать на нежелательные реакции (шелушение щек, высыпания, расстройство стула, срыгивания, запор и др.).
На введение каждого нового компонента питания отводите одну неделю, затем переходите к следующему. Начинайте с одной чайной ложки полужидкого пюре или каши, доводя объем до 150 -180 мл на одно кормление. Сок вводите с 5капель, очень насыщенные соки «фреш» разводите водичкой, суточное количество будет равно возрасту ребенка в месяцах. Постепенно будут формироваться завтрак (каша, в 10 часов), ужин (овощное пюре, в 18 часов). К 8 месяцам Ваш ребенок будет есть разные овощные и фруктовые пюре, каши, мясо и печень, добавите растительное и сливочное масло, немного куриного желтка. С 9-го месяца вводится кисломолочный прикорм, творожок и сухое печенье. Они займут место ужина, а овощное пюре, суп и суп-пюре, мясо, потом запеканка, суфле, фрикадельки, тефтельки составят обед. Следите, чтобы общий суточный объем пищи, учитывая и грудное молоко (или любое другое молочное питание), не превышал 1 литра, перекорм так же нехорош, как и недокорм. Это общие принципы, ориентируясь на которые вы сможете организовать питание своего малыша.
И еще НЕСКОЛЬКО УНИВЕРСАЛЬНЫХ СОВЕТОВ:
Не давайте овощей и фруктов красной окраски до 1 года, а потом, если нет аллергической наследственности, – пробуйте вводить по одному. При появлении высыпания или расстройства пищеварения – исключайте из рациона.
До 3-х лет не следует давать продукты, которые очень часто вызывают аллергическое воспаление: яичный белок, рыба (кроме специальных детских продуктов), мед, орехи, шоколад, цитрусовые (кроме сока лимона, каплями), клубника, земляника, икра красная.
Выбирайте натуральные простые продукты, в качестве которых вы твердо уверены.
Не затягивайте «протертый» период питания, если есть зубки – пусть блюда будут с маленькими кусочками.
Не предлагайте запивать, лучше попить позже, отдельно.
Если блюдо нуждается в сахаре (каша, творог, запеканка, кефир) – добавляйте фрукты или ягоды. Соль – в готовое блюдо, самый минимум.
Не давайте ребенку молока и других молочных продуктов, если он съел мясное блюдо. Кальций (молочное) нарушает всасывание железа (мясо)!
Учитывайте вкусовые предпочтения. Не идите на поводу капризов.
Проявляйте изобретательность в приготовлении и оформлении блюд, излишне не расширяя набора продуктов.
Не кормите насильно, найдите причину плохого аппетита.
Следите за хаотичными перекусами.
Не сажайте за общий стол, где будет неподходящая пища.
И главное, не берите пример с подружки, у которой ребенок «Уже давно ест борщ (куриную ножку, копченую колбаску)» – это не Ваше. Вы пойдете своим путем, сохраняя благоразумие в заботе о будущем.
Растите не спеша!
Наивная ошибка молодых будущих мам одинакова: «ГЛАВНОЕ РОДИТЬ, а там все понятно: покормить, погулять, поспать, покормить...». А главные проблемы начинаются как раз после роддома (или уже в роддоме), и, чтобы встретить их во всеоружии, лучше позаботиться об этом заранее (пока маленький комочек мирно дремлет в животе мамы и не требует ежеминутного внимания)!
Поговорим о «покормить».
Вскармливание молоком матери чудесным образом решает практически все проблемы новорожденного. С первых минут жизни с помощью молозива происходит успешное заселение кишечника новорожденного «родственными» бактериями. Это очень важно для успешной защиты младенца от агрессивного внешнего мира, напичканного армиями бактерий и вирусов. Именно млекопитание человеческого детеныша, в процессе эволюции, стало уникальным способом поддержки системы специфического иммунитета, который служит на страже здоровья всю нашу жизнь.
А познание окружающего мира? Нигде лучше, чем у груди матери не происходит полноценное развитие центральной нервной системы, только в молоке матери содержатся вещества, которые позволяют в полной мере раскрыться познавательному потенциалу ребенка. Кроме того, грудное молочко очень нежно и заботливо позволяет всем органам и системам организма развивать свои функции без лишней спешки и перенапряжения.
Жаль, что мы не помним, а наш малыш не расскажет, как хороша жизнь у теплой материнской груди! Уровень психологического комфорта младенца и чувство защищенности, испытанное в это время, отзовутся позже открытостью миру и уверенностью в своих силах, когда мама будет не рядом со своим «малышом».
А еще, грудное молоко — это очень вкусная еда и питье! И кормить грудью — это удобно, надежно, экономно. Подумайте только: что бы ни съела кормящая мама — из этого получается теплое грудное молоко! Давно замечено, что мамы, пережившие трудности искусственного вскармливания, всегда для второго ребенка более настойчиво стараются сохранить свое молоко.
Готовьтесь встретить малютку!
Если же проблемы вас всё-таки настигли — звоните, приходите, приглашайте к себе — будем вместе выбирать оптимальные решения!
Питание, гармоничное развитие, защита и укрепление иммунитета ребёнка — главное, что предлагает для малышей Nestle, в то время, когда качество многих пищевых продуктов вызывает сомнения и озабоченность родителей, стремящихся дать ребенку лучшее.
В нашем центре Вы можете получить безоплатную консультацию по использованию продукции Nestle Nutrition для прикормов малышей первого и второго года жизни.
На приеме у педиатра внимание обращается на разработку индивидуальных программ нутритивной коррекции при различных проблемах: пищевая аллергия, псевдоаллергия, нарушенное пищеварение (гастродуоденит, ДЖВП, панкреатопатия, дисбактериоз, запор), недостаточность питания, избыточный вес и др.
|
|
